ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


+8
تشي ليلي
بنت ابا الميسا
جبهاوي حتي النخاع
ميساء
همسة وفا
معتز
ليلى
ابنة الجبهة الشعبية
12 مشترك

    أضرار السهر

    ابنة الجبهة الشعبية
    ابنة الجبهة الشعبية

    وكيل  وكيل



    انثى
    عدد الرسائل : 891
    العمر : 33
    رقم العضوية : 386
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6194
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 05/04/2008

    أضرار السهر Empty أضرار السهر

    مُساهمة من طرف ابنة الجبهة الشعبية الأحد مايو 11, 2008 6:44 pm

    لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .
    .

    1- أضرار بدنية متعددة :-

    خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
    طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
    يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
    واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
    والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
    وغيرها ..


    2- السهر والكفاءة العضلية :-

    لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
    الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
    الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .


    3- السهر وجهاز المناعة :-

    إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
    الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
    على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
    الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
    العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
    السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
    وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
    اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .


    4- السهر والأرق :-

    أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
    وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
    النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
    كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
    ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
    التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
    يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
    نتيجة للأعمال الحيوية .


    5- السهر والتشوّهات القوامية :-

    نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
    فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
    يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ

    مع تحياتي

    1- أضرار بدنية متعددة :-

    خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
    طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
    يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
    واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
    والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
    وغيرها ..


    2- السهر والكفاءة العضلية :-

    لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
    الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
    الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .


    3- السهر وجهاز المناعة :-

    إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
    الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
    على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
    الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
    العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
    السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
    وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
    اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .


    4- السهر والأرق :-

    أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
    وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
    النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
    كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
    ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
    التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
    يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
    نتيجة للأعمال الحيوية .


    5- السهر والتشوّهات القوامية :-

    نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
    فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
    يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ

    مع تحياتي
    ليلى
    ليلى

    رقيب  رقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 559
    العمر : 38
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6517
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 14/11/2007

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف ليلى الإثنين مايو 12, 2008 1:03 am

    ياريت الرفيق النسر الأحمر يسمع هالكلام ويبطل يسهر للصبح
    شكرا رفيقة على النصائح والمعلومات الهامة
    معتز
    معتز

    ملازم أول  ملازم أول



    ذكر
    عدد الرسائل : 2869
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : كل ساعة بحال
    رقم العضوية : 420
    نقاط : 6654
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 13/04/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف معتز الثلاثاء مايو 13, 2008 2:06 pm

    مشكورة رفيقتي ابنه الجبهة الشعبية علي هالنصائح......
    ويعطيكي الف الف عافية.....
    والي متعود علي السهر يعني ما بعرف ينام بدرى......
    شو يعمل؟
    تقبلي مرورى
    تحية رفاقية حمراء......
    همسة وفا
    همسة وفا

    جندي جديد  جندي جديد



    انثى
    عدد الرسائل : 67
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : طالبة \ قراءة
    المزاج : صعب
    نقاط : 5957
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 06/08/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف همسة وفا الخميس أغسطس 14, 2008 10:00 pm

    مشكورة رقيقة ع الموضوع الرائع منك نتعلم ونستفيد
    بس الي متعود يسهر كيف يقاوم السهر عفوا هاي مشكلة والله
    تحياتي لكي
    مشكورة
    ميساء
    ميساء

    مشرف المنتديات الإجتماعية و الترفيهية
     مشرف المنتديات الإجتماعية و الترفيهية



    انثى
    عدد الرسائل : 4669
    العمر : 48
    رقم العضوية : 729
    نقاط : 8668
    تقييم الأعضاء : 8
    تاريخ التسجيل : 17/07/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف ميساء الخميس أغسطس 14, 2008 10:20 pm

    مشكورة رفيقة على هذه المعلومات المفيدة
    والي متعود على السهر شو يعمل
    تحياتي الك وتقبلي مروري
    جبهاوي حتي النخاع
    جبهاوي حتي النخاع

    جُـــنـدي نـظامــي
     جُـــنـدي نـظامــي



    ذكر
    عدد الرسائل : 250
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : مبسوط
    رقم العضوية : 63
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6207
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 14/12/2007

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف جبهاوي حتي النخاع الأحد أغسطس 17, 2008 6:40 pm

    مشكورة رفيقتي ابنه الجبهة الشعبية علي هالنصائح
    ويعطيكي الف الف عافية
    بس للي متعود علي سهر شو يعمل
    بدي اسئلك انتي ماخد في هداة النصائح ولا بتسهري
    تحياتي
    بنت ابا الميسا
    بنت ابا الميسا

    مشرف المنتديات الــعـــامــة
     مشرف المنتديات الــعـــامــة



    انثى
    عدد الرسائل : 2920
    العمر : 38
    رقم العضوية : 533
    الدولة : أضرار السهر Soudia10
    نقاط : 6846
    تقييم الأعضاء : 5
    تاريخ التسجيل : 06/05/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف بنت ابا الميسا الأحد أغسطس 17, 2008 11:15 pm

    فعلا...كما قال سبحانه..((وجعلنا الليل لباسا..وجعلنا النهار معاشا))

    مشكورة رفيقتي وحبيبتي على هذه المعلومات الرائعه
    تقبلي مروري
    تحياتي
    :flower:
    تشي ليلي
    تشي ليلي

    نقيب  نقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 3468
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : .....
    المزاج : .....
    رقم العضوية : 148
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6817
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 11/01/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف تشي ليلي الإثنين أغسطس 18, 2008 1:08 pm

    مشكورة رفيقتي على المعلومات الرائعة ..
    منيح اني ما بسهر كتير ..
    فتاة الاسلام
    فتاة الاسلام

    رقيب  رقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 486
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : الحمد لله
    رقم العضوية : 715
    نقاط : 6147
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 10/07/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف فتاة الاسلام الإثنين أغسطس 18, 2008 5:32 pm

    وشكورررررررررررررة كثير صديقة على المعلومات الرائعة بس يا ريت الكل يلتزم فيها
    و ما يسهر صح :?:
    .............................. تحياتي
    ابنة الجبهة الشعبية
    ابنة الجبهة الشعبية

    وكيل  وكيل



    انثى
    عدد الرسائل : 891
    العمر : 33
    رقم العضوية : 386
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6194
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 05/04/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف ابنة الجبهة الشعبية الإثنين أغسطس 18, 2008 6:50 pm

    شكررررررررررا لمروركم يا احلى رفاق واحلى رفيقات بالدنيا كلها
    وجبهاوي وفتاة الاسلام شو هالاحراج ؟؟
    انا عادة دايما بسهر للصبح
    هيك تعودتتتتتتتتتت
    شو اعمل ؟؟
    بس نصيحة ما حدا يعمل هيك لانو بجد بيدمر

    تحياتي
    lovely_boy_1050
    lovely_boy_1050

    عضو تحت الأشراف  عضو تحت الأشراف



    ذكر
    عدد الرسائل : 14
    العمر : 37
    رقم العضوية : 755
    نقاط : 5963
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 31/07/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف lovely_boy_1050 الجمعة أغسطس 22, 2008 10:56 am

    مشكور يا رفيقتي علي الموضوع المهم والله
    جيــ تشي ــفارا
    جيــ تشي ــفارا

    رقيب  رقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 510
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : زهقان من الحياة
    نقاط : 6005
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 12/07/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف جيــ تشي ــفارا الإثنين أغسطس 25, 2008 10:26 am


    مشكورة رفيقة كتير
    موضوع مهم
    انا بسهر وبروح علي المدرسة من دون منام

    :( :( :( :( :( :(

    شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
    تحياتي
    ابنة الجبهة الشعبية
    ابنة الجبهة الشعبية

    وكيل  وكيل



    انثى
    عدد الرسائل : 891
    العمر : 33
    رقم العضوية : 386
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 6194
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 05/04/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف ابنة الجبهة الشعبية الإثنين أغسطس 25, 2008 8:28 pm

    شكرا كتير رفاق على مروركم الرائع
    رفيق تشي اكيد بتسأل الشخص الخطأ لانو انا كمان باخد غفواتي بالمدرسة
    يعني اضرب من بعض

    شكرا لمروركم

    تحياتي
    عاشق-جيفارا
    عاشق-جيفارا

    مشرف المنتديات الثقافية
     مشرف المنتديات الثقافية



    ذكر
    عدد الرسائل : 3333
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : عصبي نوعا ما
    رقم العضوية : 749
    الدولة : أضرار السهر Palest10
    نقاط : 8188
    تقييم الأعضاء : 9
    تاريخ التسجيل : 26/07/2008

    أضرار السهر Empty رد: أضرار السهر

    مُساهمة من طرف عاشق-جيفارا الثلاثاء أغسطس 26, 2008 4:36 pm

    مشكورة على هذه المعلوملت المفيدة والقيمة والتي اتمنى من الجميع
    العمل بها
    مع حبي وتحياتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
    يلا شاي شايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي 👅

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 27, 2024 6:51 am