ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


3 مشترك

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    المارد الأحمر
    المارد الأحمر

    نقيب  نقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 3251
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : خريج ونايم بالدار من كثر الوظائف والشغل
    المزاج : مبسوط
    رقم العضوية : 21
    الدولة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Palest10
    نقاط : 6813
    تقييم الأعضاء : 9
    تاريخ التسجيل : 24/11/2007
    الأوسمة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    مُساهمة من طرف المارد الأحمر الإثنين نوفمبر 03, 2008 7:34 am

    [center]تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    قد نجد الصعوبات في كفية عمل التمارين الرياضية هنا نجد بعض أهم التمارين الرياضية بالصور وهي تمارين رياضية خفيفية ومفيدة في حرق الدهون والتخلص من الشحوم و الترهلات الزائدة في الجسم .

    في هذه التمارلاين الرياضية يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة حتى تحصل الفائدة
    .تمارين رياضية بالصور لرياضيين Ballon10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين 226210

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Aducte10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Fesses10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Fessie10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Gym10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Gym-fe10

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين 224911
    ريحانة القلوب
    ريحانة القلوب

    ملازم  ملازم



    انثى
    عدد الرسائل : 1359
    العمر : 29
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : ماشي الحال
    رقم العضوية : 273
    الدولة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Palest10
    نقاط : 6890
    تقييم الأعضاء : 13
    تاريخ التسجيل : 15/02/2008
    وسام مسابقة الضيف المجهول : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty رد: تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    مُساهمة من طرف ريحانة القلوب الأربعاء نوفمبر 05, 2008 6:53 pm

    وااااااااااااااااااااااااااااااو
    روعة مشكور رفيقي المارد الاحمر
    على موضوعك الجميل والصور الحلوة


    تحياتي لجميع الرفاق


    اختكم ((عاشقة النسر الاحمر))*******
    المارد الأحمر
    المارد الأحمر

    نقيب  نقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 3251
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : خريج ونايم بالدار من كثر الوظائف والشغل
    المزاج : مبسوط
    رقم العضوية : 21
    الدولة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Palest10
    نقاط : 6813
    تقييم الأعضاء : 9
    تاريخ التسجيل : 24/11/2007
    الأوسمة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty رد: تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    مُساهمة من طرف المارد الأحمر الخميس نوفمبر 06, 2008 11:52 am

    مشكورة والله على مرورك
    اختى ورفيقتى
    عاشقة النسر الأحمر
    تحياتى لك
    وإلى الأمام
    عاشق-جيفارا
    عاشق-جيفارا

    مشرف المنتديات الثقافية
     مشرف المنتديات الثقافية



    ذكر
    عدد الرسائل : 3333
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : عصبي نوعا ما
    رقم العضوية : 749
    الدولة : تمارين رياضية بالصور لرياضيين Palest10
    نقاط : 8175
    تقييم الأعضاء : 9
    تاريخ التسجيل : 26/07/2008

    تمارين رياضية بالصور لرياضيين Empty رد: تمارين رياضية بالصور لرياضيين

    مُساهمة من طرف عاشق-جيفارا الخميس ديسمبر 11, 2008 7:41 pm

    مشكور على هذا الجهد الرائع وعلى هذه المعلومات
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 14, 2024 2:38 pm