ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


3 مشترك

    الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

    ابو وطن
    ابو وطن

    مشرف المنتديات الفلسطينية  مشرف المنتديات الفلسطينية



    ذكر
    عدد الرسائل : 6822
    العمر : 41
    العمل/الترفيه : مشرف شبكات حاسوب
    المزاج : ولا احلى من هيك
    رقم العضوية : 7
    الدولة : الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Palest10
    نقاط : 9104
    تقييم الأعضاء : 10
    تاريخ التسجيل : 14/11/2007
    وسام مسابقة الضيف المجهول : الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty

    الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

    مُساهمة من طرف ابو وطن الأحد نوفمبر 25, 2007 7:01 am

    [size=18]الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! <\يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة. لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر

    أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب

    ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك

    ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح

    رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

    خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم

    سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا

    سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين
    النسر الأحمر
    النسر الأحمر

    الأمين العام  الأمين العام



    ذكر
    عدد الرسائل : 11994
    العمر : 40
    العمل/الترفيه : اعلامي
    المزاج : تمام
    رقم العضوية : 2
    الدولة : الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Palest10
    نقاط : 16089
    تقييم الأعضاء : 32
    تاريخ التسجيل : 12/11/2007
    الأوسمة : الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty

    الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

    مُساهمة من طرف النسر الأحمر الإثنين نوفمبر 26, 2007 11:34 pm

    تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب

    لكى نبتعد عن الطبيعة العصبية يعنى نسيب بلادنا لأنو الوضع الى بنعيشوا بيخليك عصبى كتير
    جيــ تشي ــفارا
    جيــ تشي ــفارا

    رقيب  رقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 510
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : زهقان من الحياة
    نقاط : 6002
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 12/07/2008

    الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

    مُساهمة من طرف جيــ تشي ــفارا الأحد أغسطس 10, 2008 3:16 pm


    يسلمووو رفيق نصائح كتير رائعة

    تحياتي لإلك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 24, 2024 7:48 am