ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


4 مشترك

    مؤكولات الراحه النفسيه

    تشي ليلي
    تشي ليلي

    نقيب  نقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 3468
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : .....
    المزاج : .....
    رقم العضوية : 148
    الدولة : مؤكولات الراحه النفسيه Palest10
    نقاط : 6805
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 11/01/2008

    مؤكولات الراحه النفسيه Empty مؤكولات الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف تشي ليلي الأحد سبتمبر 28, 2008 10:01 pm

    أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

    وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

    وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

    ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

    كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

    و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

    و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .
    الغـــ باســـــل ـــــربي
    الغـــ باســـــل ـــــربي

    نقيب  نقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 3164
    العمر : 44
    المزاج : >>>>>>>
    رقم العضوية : 391
    نقاط : 6162
    تقييم الأعضاء : 2
    تاريخ التسجيل : 06/04/2008

    مؤكولات الراحه النفسيه Empty رد: مؤكولات الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف الغـــ باســـــل ـــــربي الأحد سبتمبر 28, 2008 11:06 pm

    يا رفيقة مشاركة مميزة ....ولكن رفيقتي نحن الشرقيين لا نتبع هذه الانظمة الصحية ..


    مؤكولات الراحه النفسيه Khas110

    وهي خسة لعيون الرفاق كون اعصابهم تهدا
    تشي ليلي
    تشي ليلي

    نقيب  نقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 3468
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : .....
    المزاج : .....
    رقم العضوية : 148
    الدولة : مؤكولات الراحه النفسيه Palest10
    نقاط : 6805
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 11/01/2008

    مؤكولات الراحه النفسيه Empty رد: مؤكولات الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف تشي ليلي الأحد سبتمبر 28, 2008 11:11 pm

    Big-Smile-62 مشكور رفيق على مرورك
    عاشق-جيفارا
    عاشق-جيفارا

    مشرف المنتديات الثقافية
     مشرف المنتديات الثقافية



    ذكر
    عدد الرسائل : 3333
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : عصبي نوعا ما
    رقم العضوية : 749
    الدولة : مؤكولات الراحه النفسيه Palest10
    نقاط : 8176
    تقييم الأعضاء : 9
    تاريخ التسجيل : 26/07/2008

    مؤكولات الراحه النفسيه Empty رد: مؤكولات الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف عاشق-جيفارا الجمعة أكتوبر 10, 2008 6:42 pm

    مشكورة على هذه المعلومات الرائعة والحميلة
    تحياتييييييييييييييييييي
    ميساء
    ميساء

    مشرف المنتديات الإجتماعية و الترفيهية
     مشرف المنتديات الإجتماعية و الترفيهية



    انثى
    عدد الرسائل : 4669
    العمر : 48
    رقم العضوية : 729
    نقاط : 8656
    تقييم الأعضاء : 8
    تاريخ التسجيل : 17/07/2008

    مؤكولات الراحه النفسيه Empty رد: مؤكولات الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف ميساء الجمعة أكتوبر 10, 2008 10:05 pm

    مشكورة رفيقة على المعلومات
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 15, 2024 7:24 am