ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


2 مشترك

    هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟!

    نهاد
    نهاد

    ملازم  ملازم



    ذكر
    عدد الرسائل : 1829
    العمر : 39
    العمل/الترفيه : تربية رياضية-ثقافة عامة
    المزاج : عادي
    رقم العضوية : 204
    نقاط : 6152
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 30/01/2008

    هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟! Empty هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟!

    مُساهمة من طرف نهاد الأحد مارس 30, 2008 1:31 pm

    إن تناولت حفنة من المكسرات هنا وطبق من الشبس هناك، ستعاني بالتأكيد من مضار الملح؟ لكن هل الملح ضار جداً هكذا؟ هل سيكون الشرير الجديد الذي سيحاربه البشر في طعامهم؟

    هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟! Salade_grecque


    أثبت علماء التغذية أن عادات الطعام التي يتبعها الناس هذه الأيام معبأة بكميات كبيرة من ملح الصوديوم. لذا ينبه العلماء إلى تحديد تلك الكميات في الاطعمة بشكل عام وخاصة في الخبز.
    حيث وضعت جمعية صحة القلب الطبية في أمريكا قواعد شديدة على الطعام الذي يحتوي على كميات عالية من الملح، بدأت بتقليل نسبة الملح إلى 50% على الأطعمة المصنفة والمعلبة. ذلك لأن تقليل نسبة تناول الملح إلى النصف يمنع 150,000 حالة وفاة ناجمة عن الأمراض القلبية كل سنة، وهذا ما أكدت عليه المؤسسة العالمية للقلب والرئة والدم.
    وتؤكد الدراسات الحديثة على أن نسبة الكمية المسموح للشخص تناولها يومياً هي ملعقة شاي واحدة لمن هم فوق سن السنتين، كما أن ثلاث أرباع الملح الذي يدخل أجسامنا يأتي من الأطعمة المعلبة أو المصنعة أو مأكولات المطاعم.
    لذا أقترحت تلك الدراسة على أن يحدد المرء تناوله اليومي من المواد المذكورة في اللائحة التالية، والتي تعتبر غنية بملح الصوديوم:-
    - اللحوم المصنعة (مثل الصوصج، السلامي، اللانشون، الديك الرومي، اللحم المقدد المدخن).
    - السمك المجمد بشكل تجاري والمدخن.
    - السمك المعلب في الزيت أو الماء والملح مثل التونة والسلمون والسردين.
    - ثمار البحر المعلبة (الروبيان، المحار، الكلماري).
    - متجات الصويا
    - المكسرات أو الحبوب
    - الحبوب المعلبة والبقول
    - البيتزا، وفطائر اللحم، وأنواع البسكويت والفشار وشبس البطاطا.
    - المكرونة مثل اللازانيا والرافيولي.
    - أنواع الشوربة المجففة والمعلبة.
    - الأجبان.
    - المخللات والزيتون.
    - المايونيز وصلصة الكاتشاب وصلصات السلطات
    .
    جبهاوية
    جبهاوية

    عريف  عريف



    انثى
    عدد الرسائل : 324
    العمر : 30
    رقم العضوية : 161
    نقاط : 6157
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008

    هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟! Empty رد: هل الملح هو الشبح المرعب القادم في حياتنا ؟!

    مُساهمة من طرف جبهاوية الأحد مارس 30, 2008 4:30 pm

    مشكور يا نهاد

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 26, 2024 12:50 pm