ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


5 مشترك

    نتائج قلة النوم

    rita
    rita
    rita

    مشرفة المنتدي الأخباري مشرفة المنتدي الأخباري



    انثى
    عدد الرسائل : 1809
    العمر : 30
    العمل/الترفيه : أنا شاهد المذبحة وشهيد الخريطة انا وليد الكلمات البسيطة.
    المزاج : تمام
    الدولة : نتائج قلة النوم Palest10
    نقاط : 7764
    تقييم الأعضاء : 3
    تاريخ التسجيل : 22/01/2010
    الأوسمة : نتائج قلة النوم Empty
    وسام مسابقة الضيف المجهول : نتائج قلة النوم Empty
    • مساهمة رقم 1

    نتائج قلة النوم Empty نتائج قلة النوم

    مُساهمة من طرف rita الأحد نوفمبر 28, 2010 4:52 am


    أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار فى كثير من الاحيان.


    وفى حديث لوكالة الانباء الالمانية "د.ب.أ" انتقد يورجن تسولى الخبير من "مركز أبحاث النوم" فى مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحى والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التى أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.


    وأضاف الخبير أن هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية فى حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام مما يؤدى بسهولة للبدانة.


    وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا فى ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحى إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة فى الدول الصناعية.


    واختتم الخبير الالمانى حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية فى حال وجود مشاكل فى النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم .
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    رائحه المطر
    رائحه المطر
    رائحه المطر

    رقيب رقيب



    ذكر
    عدد الرسائل : 583
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : عامل طالب
    المزاج : مزهزه
    رقم العضوية : 678
    نقاط : 6533
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 25/06/2008
    • مساهمة رقم 2

    نتائج قلة النوم Empty رد: نتائج قلة النوم

    مُساهمة من طرف رائحه المطر الأحد نوفمبر 28, 2010 9:21 am

    ولو كل هاد من قله النوم؟؟

    شكرا على الموضوع
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    المختــار
    المختــار
    المختــار

    وكيل وكيل



    ذكر
    عدد الرسائل : 888
    العمر : 44
    الدولة : نتائج قلة النوم Palest10
    نقاط : 6063
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 24/10/2010
    الأوسمة : نتائج قلة النوم Empty
    وسام مسابقة الضيف المجهول : نتائج قلة النوم Empty
    • مساهمة رقم 3

    نتائج قلة النوم Empty رد: نتائج قلة النوم

    مُساهمة من طرف المختــار الأحد نوفمبر 28, 2010 10:11 am

    مشكورة ريتا على الموضوع


    بس لو اخرتي الموضوع لبعد الانطلاقة


    لان كل الرفاق هلاء عندهم قلة نوم


    يعطيكي العافية


    وتحية لكل الرفاق المحرومين من النوم وهم يحضرو للانطلاقة 43
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    بحور الصمت
    بحور الصمت
    بحور الصمت

    ملازم ملازم



    انثى
    عدد الرسائل : 1169
    العمر : 29
    رقم العضوية : 259
    نقاط : 7074
    تقييم الأعضاء : 6
    تاريخ التسجيل : 12/02/2008
    • مساهمة رقم 4

    نتائج قلة النوم Empty رد: نتائج قلة النوم

    مُساهمة من طرف بحور الصمت الإثنين نوفمبر 29, 2010 7:15 pm

    شكرا لكي رفيقتي الغاليه rita
    على النصائح المفيده التي قدمتيها
    فمن المهم جدا ان يحافظ الانسان على نومه
    لكي ينشط حركه الدوره الدمويه داخل الجسم
    ويصبح قادر على القيام بالكثير من الاعمال المتعبه
    وشكرا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    mared althawra
    mared althawra
    mared althawra

    عريف عريف



    ذكر
    عدد الرسائل : 376
    العمر : 31
    العمل/الترفيه : karate/ taleb jam3e
    المزاج : لا باخذ ولا بعطي..الله وكيلك
    الدولة : نتائج قلة النوم Palest10
    نقاط : 6185
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 21/02/2009
    • مساهمة رقم 5

    نتائج قلة النوم Empty رد: نتائج قلة النوم

    مُساهمة من طرف mared althawra الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 6:06 am

    [quote="rita"]
    أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار فى كثير من الاحيان.


    batalet awafee elmawdoo3 3amahlek 3al3alam ya benet
    hhhhhhhh bamza7 ma3ek mashkoora 3al mawdoo3
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 4:35 pm