ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


+3
النسر الأحمر
ابن الشعبية
دمعة الم
7 مشترك

    اسباب التحدث اثناء النوم

    دمعة الم
    دمعة الم

    عضو تحت الأشراف  عضو تحت الأشراف



    ذكر
    عدد الرسائل : 6
    العمر : 35
    رقم العضوية : 238
    نقاط : 6135
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 06/02/2008

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف دمعة الم الأربعاء فبراير 06, 2008 9:25 am

    أسباب التحدث أثناء النوم !!

    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

    *عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

    *أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

    *يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

    *حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


    *كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


    _أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج
    ابن الشعبية
    ابن الشعبية

    ملازم  ملازم



    عدد الرسائل : 1392
    نقاط : 6287
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 29/11/2007

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ابن الشعبية السبت فبراير 09, 2008 2:01 am

    شكرا رفيق ،،

    معلومات جميلة ،،

    تحياتي ،،
    النسر الأحمر
    النسر الأحمر

    الأمين العام  الأمين العام



    ذكر
    عدد الرسائل : 11994
    العمر : 40
    العمل/الترفيه : اعلامي
    المزاج : تمام
    رقم العضوية : 2
    الدولة : اسباب التحدث اثناء النوم Palest10
    نقاط : 16088
    تقييم الأعضاء : 32
    تاريخ التسجيل : 12/11/2007
    الأوسمة : اسباب التحدث اثناء النوم Empty

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف النسر الأحمر السبت فبراير 09, 2008 2:14 am

    شكرا رفيق على المعلومات الرائعة ولكن هناك جزء منها صعب التحقيق
    مثل
    عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا
    ماركوس
    ماركوس

    وكيل  وكيل



    ذكر
    عدد الرسائل : 962
    العمر : 40
    المزاج : مخوا صنع ايدوا
    رقم العضوية : 24
    الدولة : اسباب التحدث اثناء النوم Palest10
    نقاط : 6423
    تقييم الأعضاء : 4
    تاريخ التسجيل : 25/11/2007

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ماركوس السبت فبراير 09, 2008 2:34 am

    يعني رفيق وانا نايم بخبص كثير بس ما بعتقد انوا هيا اشي نفسي بس صفت عادة عندي يعني احلى شي ما حدا بفهم شو بخبص
    جبهاوية
    جبهاوية

    عريف  عريف



    انثى
    عدد الرسائل : 324
    العمر : 30
    رقم العضوية : 161
    نقاط : 6154
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف جبهاوية الأحد فبراير 10, 2008 6:48 pm

    شكرا
    انوار
    انوار

    رقيب  رقيب



    انثى
    عدد الرسائل : 519
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالبة
    رقم العضوية : 280
    نقاط : 6368
    تقييم الأعضاء : 1
    تاريخ التسجيل : 17/02/2008

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف انوار الأحد فبراير 24, 2008 4:02 pm

    مشكور المعلومات كتير مفيدة
    ابن جشــ
    ابن جشــ

    جُـــنـدي نـظامــي
     جُـــنـدي نـظامــي



    ذكر
    عدد الرسائل : 267
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : ............
    المزاج : عادي
    رقم العضوية : 295
    الدولة : اسباب التحدث اثناء النوم Palest10
    نقاط : 6126
    تقييم الأعضاء : 0
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    اسباب التحدث اثناء النوم Empty رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ابن جشــ الثلاثاء فبراير 26, 2008 7:35 am

    مشكور المعلومات كتير مفيدة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 11:27 pm