ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى النسر الأحمر

أهلا وسهلا بكم فى ملتقى النسر الأحمر
رفيقى الزائر انت غير مسجل نتمنى منك التسجيل
للأستفادة من كل مميزات الملتقى

ملتقى النسر الأحمر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فكرى تعبوي تنظيمي


2 مشترك

    هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟

    عاشقة أرض الوطن
    عاشقة أرض الوطن

    مشرفة منتدى شؤون العدو الصهيوني والأستراحة
     مشرفة منتدى شؤون العدو الصهيوني والأستراحة



    انثى
    عدد الرسائل : 999
    العمر : 35
    المزاج : مبسوطة كتير كتيــــــــــــــــــــر
    رقم العضوية : 271
    الدولة : هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Palest10
    نقاط : 6943
    تقييم الأعضاء : 19
    تاريخ التسجيل : 15/02/2008
    وسام مسابقة الضيف المجهول : هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Empty

    هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Empty هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟

    مُساهمة من طرف عاشقة أرض الوطن الثلاثاء مارس 17, 2009 9:27 pm



    [size=25]هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟



    من الأسئلة الملحة في حفظ القرآن الكريم وأثناء مسيرة الحافظ أنه يشتكي من الصداع أحياناً
    فأحببت أن أخصص هذا الموضوع حول الصداع
    ولدي العديد من التقنيات للتخلص من الصداع فوريا والحمد لله خلال دقيقتين ينتهي الصداع عند طلابي في الدورة

    تقول الدراسات لابد من معرفة أسباب الصداع وهي :


    *‏ للصداع عدة أسباب‏..‏ منها :
    1 ـ المرض
    2 ـ والضغوط
    3 ـ وقلة النوم‏,‏
    4 ـ ومن أسبابه أيضا تناول بعض الأطعمة‏.. وسأذكر بعض ذلك

    فما العلاج ؟؟؟

    ‏وتغيير عاداتك الغذائية قد يكون علاجا فعالا للصداع في حال عدم وجود أسباب مرضية‏,‏

    ما هي الأطعمة التي تسبب الصداع ؟؟

    ومن أكثر الأطعمة المسببة للصداع
    1 ـ الشيكولاته‏,‏
    2 ـ الكافيين‏,‏
    3 ـ اللحوم المصنعة‏,‏
    4 ـ الجبن القديم‏,‏
    5 ـ المكسرات‏,‏
    6 ـ الكحوليات‏,‏
    7 ـ الآيس كريم‏,‏

    والآن أيها الأخ وأيتها الأخت

    ألقوا نظرة علي طعامكم وأحذفوا هذه الأنواع وراقبوا نوبات الصداع لعدة أسابيع من حيث العدد وشدة الألم‏..‏ واتبعوا ما تنصحك به الدراسات الحديثة علي النحو الأتي‏:

    1 ـ ـ شرب شاي الأعشاب أو العصائر بدلا من القهوة والشاي والكولا فالكافيين الموجود فيها وفي مصادر أخري كالشيكولاتة وفي بعض الأدوية قد يزيد من الصداع‏.‏


    2 ـ ـ احرصوا على تناول الزنجبيل عند ظهور أول بادرة للصداع‏,‏ ثلث ملعقة صغيرة أو‏500‏ مللي جرام بناء علي نصيحة‏(‏ المنظمة العالمية للصداع‏)‏ لاحتوائه علي كمية قليلة من مضادات الالتهاب ومضادات الحساسية الطبيعية‏.‏ وأرجو أن ىتشاهدوا برنامج الدكتور جميل قدسي اشربة القرآن على قناة اقرا فهو رائع بحق

    3 ـ ـ أوميجا‏3‏ نوع من الأحماض الدهنية متوافر في زيت الأسماك يساعد في منع تكرار حالات الصداع النصفي واحرصوا علي تناول الفيتامينات المتنوعة وبالذات من فيتامين ب ومضادات الأكسدة فنقصهما يسبب الصداع النصفي‏.

    4 ـ ـ لا تستمروا فترة طويلة دون طعام ولاتنسوا تناول الكثير من السوائل فنقص السكر في الدم والجفاف أسباب أساسية للصداع‏.‏

    5 ـ تجنب استهلاك المنكهات الصناعية والمواد الحافظة والفواكه المجففة والمحفوظة‏,‏ فمعظمها يحتوي علي أملاح الكبريتات‏,‏ كما ان المعلبات تحتوي علي مادة‏MSG‏ وخاصة الأطعمة الصيني واللحوم المصنعة كالسلامي والنقانق والصوصيص والسمك المدخن فكلها تحتوي علي أملاح النترات المسببة للصداع‏,‏ وركزوا علي كل ما هو طازج ومن الطبيعة‏.‏

    6 ـ ـ اقرئي جميع الملصقات علي المعلبات وأهربي من كل ما كتب عليه دايت أو لايت لأن بها محليات صناعية وخصوصا مادة الأسبرتام‏.‏ الموجودة في عصائر الرجيم والحلويات واللبان‏.‏

    7 ـ ـ لا للمخللات والفلفل الحراق والصويا صوص والبابايا والتين والبلح والزبيب‏,‏ وحددي الموز بواحدة في اليوم‏,‏ ولاتستخدمي الخل الأبيض وخل التفاح أوالمستردة والمايونيز‏.‏





    ويقول الدكتور مجدي محب ـ بالمركز القومي للبحوث‏.‏ ان جميع المواد الغذائية التي سبق ذكرها يصنفها علماء التغذية بأنها مواد كيميائية ومشروبات قابضة‏,‏ وهو ما يفسر قدرتها علي رفع الضغط وبالتالي الصداع‏,‏

    ويضيف ان اصابة الرأس بالصداع بعد الإسراف في تناول أي منها‏..‏ معناه ان الجسم يحاول بما يملك من آليات اتزان عجيبة ان يضبط نفسه بنفسه إلي ان يصل لهذا الاتزان‏,‏ فلا بأس هنا من الصبر فترة زمنية قليلة وتحمل الألم حتي يضبط الجسم نفسه‏,‏ وان كانت الوقاية من البداية أفضل وتجنب الشراهة اثناء تناول أي من أصناف الطعام وخاصة الأصناف التي سبق ذكرها‏
    [/size]
    بنت ابا الميسا
    بنت ابا الميسا

    مشرف المنتديات الــعـــامــة
     مشرف المنتديات الــعـــامــة



    انثى
    عدد الرسائل : 2920
    العمر : 38
    رقم العضوية : 533
    الدولة : هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Soudia10
    نقاط : 6825
    تقييم الأعضاء : 5
    تاريخ التسجيل : 06/05/2008

    هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Empty رد: هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ابا الميسا الأربعاء مارس 18, 2009 4:12 am

    هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ 1155666557808
    عاشقة أرض الوطن
    عاشقة أرض الوطن

    مشرفة منتدى شؤون العدو الصهيوني والأستراحة
     مشرفة منتدى شؤون العدو الصهيوني والأستراحة



    انثى
    عدد الرسائل : 999
    العمر : 35
    المزاج : مبسوطة كتير كتيــــــــــــــــــــر
    رقم العضوية : 271
    الدولة : هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Palest10
    نقاط : 6943
    تقييم الأعضاء : 19
    تاريخ التسجيل : 15/02/2008
    وسام مسابقة الضيف المجهول : هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Empty

    هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟ Empty رد: هل هناك أطعمة تزيد من الصداع وأطعمة تعالج الصداع ؟؟؟

    مُساهمة من طرف عاشقة أرض الوطن الأربعاء مارس 18, 2009 11:38 am

    مشكورة رفيقتي بنت ابا الميسا
    تحياتي رفيقة
    تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 06, 2024 2:35 pm