من طرف بنت الكتائب الأربعاء يوليو 30, 2008 11:20 amقد تكون المرأة جميلو وانيقة ، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل
أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا . فالمشية جزء من الجمال وخطوات المراة دليل
rانا قتها ورقيها ، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعلينه وتتحاشيه لتبدو
مشيتك عفوية وانيقة
لا تقلدي مشية امراة اخرى ، سواء كانت نجمة او غيرها ، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة
التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين
لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية ،
وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم .
امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة
او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة
احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل
وانتي باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل ،
مع المحافضة على توازنك بشكل طبيبعي
عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي راسك من غير
حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح aمع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك
من دون تكلف
أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا . فالمشية جزء من الجمال وخطوات المراة دليل
rانا قتها ورقيها ، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعلينه وتتحاشيه لتبدو
مشيتك عفوية وانيقة
لا تقلدي مشية امراة اخرى ، سواء كانت نجمة او غيرها ، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة
التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين
لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية ،
وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم .
امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة
او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة
احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل
وانتي باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل ،
مع المحافضة على توازنك بشكل طبيبعي
عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي راسك من غير
حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح aمع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك
من دون تكلف
عدل سابقا من قبل بنت الكتائب في الأربعاء يوليو 30, 2008 11:27 am عدل 1 مرات
» خسارة عليك يا منتدى النسر الاحمر
» أقوال جورج حبش
» اليسار التونسي الآن وهنا
» أغنية يا أسرانا يا بواسل (جديد الشعبية)
» أغنية يا أسرانا يا بواسل (جديد الشعبية)
» فش غلّك واحكي .^ اكثر ظاهرة او عادة بتتمنى زوالها من مجتمعنا ^.
» اربع كلمات تكشف عن حالتك
» حصريا اغنية غسان كنفانى اسمو على الريشة
» احدث اغنية للجبهة:هيلا هيلا ديمقراطية جبهة قوية 200% تربي رجال
» مرحبا
» أغاني رائعة للفرقة اليسارية...فرقة الطريق العراقية
» جميع البومات فرقة صابرين
» ويستمرّ النضال في تـــونس..
» حصريا اغنية وصية الشهيد من شريط الهدف 11
» اغنية الزحف الجبهاوي للانطلاقة 42
» حصري على ملتقى النسر الاحمر اغنية القدس تشرررع
» ******* ابو الفقر .. حداية نار موسى حافظ والجلماوي وكمان شاعر ثالث
» اشحن رصيدك مجانا
» ماتفوت لهون